Vsakega enkrat doleti trenutek, ko bi si želel sprememb v svojem življenju. Naj gre za izgubo telesne teže oz. spremembe telesne postave, spremembe življenjskega sloga, spremembe na karierni poti, osebni rasti itd.
So OH res glavni krivec, zakaj posameznikom nikakor ne uspe shujšati?
Do prekomerne telesne teže v splošnem pride zaradi prevelikega vnosa energije (kalorij) oz. nezadostne porabe le-teh
Gibanje oz. aktiven življenjski slog zagotovo predstavlja eno izmed kvalitetnejših »zdravil«, ki pripomorejo k bolj zdravemu in vitalnemu življenju.
Nekatere študije kažejo, da lahko jutranji trening krepi in tudi izboljšuje umsko učinkovitost skozi dan.
Glikemični indeks (GI) razvršča živila glede na dvig sladkorja v krvi po zaužitju ogljikohidratnih živil v primerjavi z glukozo ali belim kruhom.
Slovenian 
English