Kaj sem se naučil kot trener pri delu s splošno populacijo Leta dela prinesejo tudi kopico izkušenj, s katerimi spoznamo vzorce in trende, ki se pojavljajo na redni bazi. Večino svojih strank bi lahko kategoriziral kot “splošno populacijo”. To pomeni, da gre
V prvem delu bloga sem z vami delil svoje začetke in pot do poklica osebnega trenerja. Danes pa se bomo poglobili v pomembne izkušnje, spoznanja in lekcije, ki sem jih pridobil skozi leta. Osebni trener ali psiholog? “Hej, kako si kaj?”
Že nekaj let je minilo, odkar sem začel svojo poklicno pot kot osebni trener; če smo natančni, marca bo 13 let. Ko sem začenjal, si niti pod razno nisem mislil, da bom to delo opravljal profesionalno in tako dolgo (kaj
"A good diet won't make an average athlete elite, but a poor diet will make an elite athlete average" (Ron Maughan). Če povzamemo, dobre prehranske navade povprečnega športnika ne bodo naredile vrhunskega, slabe pa lahko vrhunskega športnika spremenijo v povprečnega. To
Kdo bi si mislil, da bom kdaj preživel jesen na morju in se podal v hrvaške planine. A, kot pravijo, vse je enkrat prvič! Destinacija? Makarska in hribovje Biokovo, ki se vzpenja nadnjo1. dan: Makarska – Osejava – Nugal –
Poletje je tukaj in s tem čas počitnic. Tudi v trenerskem poslu to pomeni precej manjši obseg dela, kar pa je priložnost, da si tudi trenerji naberemo novih moči.Letošnji dopust je bil preživet v Visokih Tatrah, eni bolj očarljivih gorskih
Za vse, ki me še ne poznate - sem Žan Petek, osebni trener v Mariboru (za vse ostale, ki niste iz Maribora in okolice pa tudi online osebni trener; Maribor) in sem tu, da vam pomagam doseči vaše fitnes cilje.
Verjetno so vam vsem dobro poznani izzivi, ki postanejo še toliko bolj priljubljeni po praznikih, dopustih itd., ter promoviranjo hitro hujšanje. Slednji temeljijo na omejenem časovnem obdobju, po navadi pa trajajo od štiri do dvanajst tednov. V veliki meri gre
ODLOČITE SE ZA ŽIVILA Z NIZKIM GLIKEMIČNIM INDEKSOM!V današnjem tempu življenja, kjer se vedno bolj zavedamo pomena zdrave prehrane glikemični indeks živil postaja pomemben dejavnik. Ta meritev »hitrosti«, s katero hrana vpliva na raven sladkorja v krvi, postavlja osnovo za
Slovenian 
English