Your cart is currently empty!
Številni med nami radi združujemo glasbo in vadbo.
Morda vas bo presenetilo, vendar obstajajo znanstveni razlogi, zakaj gresta glasba in vadba tako dobro skupaj! Poslušanje glasbe med vadbo ima številne pozitivne lastnosti za posameznika.
✔️ Glasba nam lahko pomaga ohraniti ritem.
✔️ Glasba ustvari “odziv na ritem“, pravi Scientific American. Ta odziv na ritem si lahko razložimo kot težnjo ljudi, da svoje gibe sinhronizirajo z glasbo.
✔️ Glasba lahko dvigne naše razpoloženje in nas motivira.
Zaradi glasbe treniramo bolj zavzeto
Glasba s hitrejšim ritmom pomaga premagati utrujenost in z njeno pomočjo bomo trenirali močneje in bolj zavzeto. V članku iz American Council on Exercise pravi, da glasba poveča vzdržljivost med vadbo tudi do 15 odstotkov.
Kljub vsemu pa glasba med treningom ni priporočjiva zmeraj oz. je lahko kdaj tudi moteča.Ob tehnično zahtevnejših elementih vadbe, učenju novih veščin in tehnik ali morda nadgrajevanju tehnike in sloga, glasba lahko zmoti našo koncentracijo in tako napredujemo počasneje.
Slovenian 
English