Kdo bi si mislil, da bom kdaj preživel jesen na morju in se podal v hrvaške planine. A, kot pravijo, vse je enkrat prvič! Destinacija? Makarska in hribovje Biokovo, ki se vzpenja nadnjo1. dan: Makarska – Osejava – Nugal –

Poletje je tukaj in s tem čas počitnic. Tudi v trenerskem poslu to pomeni precej manjši obseg dela, kar pa je priložnost, da si tudi trenerji naberemo novih moči.Letošnji dopust je bil preživet v Visokih Tatrah, eni bolj očarljivih gorskih

 Za vse, ki me še ne poznate - sem Žan Petek, osebni trener v Mariboru (za vse ostale, ki niste iz Maribora in okolice pa tudi online osebni trener; Maribor) in sem tu, da vam pomagam doseči vaše fitnes cilje.

Verjetno so vam vsem dobro poznani izzivi, ki postanejo še toliko bolj priljubljeni po praznikih, dopustih itd., ter promoviranjo hitro hujšanje. Slednji temeljijo na omejenem časovnem obdobju, po navadi pa trajajo od štiri do dvanajst tednov. V veliki meri gre

 ODLOČITE SE ZA ŽIVILA Z NIZKIM GLIKEMIČNIM INDEKSOM!V današnjem tempu življenja, kjer se vedno bolj zavedamo pomena zdrave prehrane glikemični indeks živil postaja pomemben dejavnik. Ta meritev »hitrosti«, s katero hrana vpliva na raven sladkorja v krvi, postavlja osnovo za

Vsakega enkrat doleti trenutek, ko bi si želel sprememb v svojem življenju. Naj gre za izgubo telesne teže oz. spremembe telesne postave, spremembe življenjskega sloga, spremembe na karierni poti, osebni rasti itd.

Vsakega enkrat doleti trenutek, ko bi si želel sprememb v svojem življenju. Naj gre za izgubo telesne teže oz. spremembe telesne postave, spremembe življenjskega sloga, spremembe na karierni poti, osebni rasti itd.

Vsakega enkrat doleti trenutek, ko bi si želel sprememb v svojem življenju. Naj gre za izgubo telesne teže oz. spremembe telesne postave, spremembe življenjskega sloga, spremembe na karierni poti, osebni rasti itd.

Velikokrat ostanemo odprtih ust, ko spremljamo športna tekmovanja na najvišjem nivoju. Odprtih ust, zaradi vseh predstav, ki je plod nadčloveških naporov in presežkov človeških zmožnosti. Vsi tisti, ki pa še radi spremljamo številke in statistiko pa se nam postavi nad

Nihče se rade volje ne poškoduje. Primorani smo mirovat. Ne smemo početi stvari, ki jih radi počnemo. Velikokrat se poškodujemo tudi v ravno nepravem trenutku, npr. pred treningom, tekmovanjem, potovanjem…